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人一年吃 365 x 3 = 1,095餐,外加點心宵夜美味,飲食成為人類一生中最頻繁的活動之ㄧ。 食物如何密切地影響人的健康、情緒、思考、睡眠等,遠超乎想像。 一味地吃補、吃健康食品就會健康更是一種致命的迷思。 如何吃才健康,ZenQ調食養生智慧是一門不可或缺的必修學分。